după muncă, am sunat un pal care este la o dietă pentru unele infomerciale (ah, Good Ol ‘Hollywood). Am discutat despre ceea ce mănâncă – sau mai degrabă nu mâncăm și cât de multă greutate a pierdut. Permiteți -mi să fiu deschis și sincer (ca întotdeauna), sunt absolut gelos pe pierderea în greutate și mi -ar plăcea să pierd și 6 kilograme. Dar, nu sunt gelos să fiu pe ceea ce consider, o dietă accidentată.
Simt că am făcut fiecare dietă din carte – ciorbă de varză, Atkins, South Beach, Greutate Watchers, Jenny Craig, acea ciudată în care mănânci câini calzi și ouă toată ziua … aș putea continua.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O serie de ascultare bună – Seria de recenzie de carte și podcast
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – disponibilă pe Audible, Amazon sau oriunde sunt vândute cărți.
„Atunci a dispărut” o ascultare bună? Iată recenzia mea!
Pentru mai multe recenzii, link -uri și idei, consultați RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 20 de secunde
Urmatorul
Partenerul meu fermecător din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31
Trăi
00:00
08:21
04:20
Și în timp ce am pierdut câteva kilograme pe fiecare, a revenit întotdeauna pentru că nu îmi schimbam realitatea de zi cu zi odată ce s -a terminat dieta.
Cred că dietele accidente sunt ceva ce faci atunci când ești tânăr și nu ești cunoscut. Cum ar fi, o dietă accidentată este ceva stupid pe care îl faci la facultate acolo, cu sex neprotejat, băutură și luând biochem și chim în același semestru – alegeri foarte proaste pe care le faci înainte de a decide să te tratezi bine.
Oricât de mult vreau să pierd 12 kilograme din adâncimile foarte adânci ale inimii mele mexicane – am dorința absolut zero de a muri de foame. Mi -am învățat lecțiile (unele dintre ele mai mult de o dată).
În trecut, când încă simțeam că dieta era o idee bună, mi -aș fi grăbit să -mi fac pasul cu privire la ceea ce mânca și cum erau antrenamentele ei, astfel încât să pot pierde și în greutate rapid. Dar, chiar nu m -a interesat asta astăzi. În timp ce vorbeam, tot ce am auzit era o poveste dintr -un loc pe care nu vreau să -l vizitez.
Am avut un moment complet de bec. Mi-am recunoscut că vreau să slăbesc, dar îmi dau seama, de asemenea, că nu vreau să mă fac mizerabil sau antisocial în acest proces. Chiar cred că poți slăbi cu schimbări mici și sănătoase cu care poți trăi pentru totdeauna?
Nu știu, de multe ori simt că nu am puterea de voință cu care obișnuiam și de aceea nu mai pot să diete. Dar mi -ar plăcea să cred că acum corpul meu are chiar mai multă putere și nu va mai tolera să moară înfometarea și cu binge -ul rezultat mai târziu. Nu multumesc.
Lucrul la mâncarea intuitivă m -a făcut să -mi dau seama cât de mult îmi afectează starea de spirit, alergarea și ziua mea de zi. Vreau să mănânc mai curat pentru a mă simți mai bine și pentru a fi un alergător mai bun.
Nu vreau să mor de foame. Nu vreau să bâlbâie. Vreau să mănânc mâncare delicioasă când îmi este foame, fac exerciții fizice când sunt sărit și mă tratez bine. Cel puțin știu atât de mult.
Cina: M -am gândit să salvez cealaltă jumătate a sub -tonului meu pentru prânz mâine, dar am vrut să -l mănânc după muncă. Asa am facut.
Apoi, am făcut o plimbare în timp ce am așteptat ca Ben să vină acasă. În timp ce mânca cina, am avut desert. Am încălzit un vitatop …
Și a adăugat untul de migdale de ciocolată Justin.
Ben m -a prins mâncând direct din borcan. Prins. Nu am nicio rușine, nu m -a oprit.
Pentru cei care nu știu, untul de migdale de ciocolată al lui Justin este ceea ce ar rezulta dacă untul de migdale și fisura ar avea un copil. Și acel copil a vindecat cancerul. Și leacul pentru cancer a venit sub formă de unt de nuci. cu excepția mai bună.
Ben își scufunda jetoanele în el! De asemenea, a fost lovit.
Acum trebuie să mă întorc la munca școlară și să încerc să redactez prietenia pe care am potențial o pot fi prăbușită de la dieta mea de avarie de mai sus.
Întrebare: Ați avut momente „bec” despre ceva în ultima vreme?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune