Primul primul prim, trebuie să ofer un strigăt semnificativ de naștere mulțumită pentru fratele meu Matt!
Suntem mulți ani distanță, cu toate acestea suntem extrem de apropiați. El este singurul meu frate fără părul roșu, ceea ce este ciudat (pentru el), cu toate acestea sunt încă cel mai semnificativ fan al său. Ziua de naștere mulțumită Matt !!!
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repetă. Planul de antrenament Ziua 5.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31
Trăi
00:00
08:21
04:34
Acoperire de asigurare de viață Allstate 13.1 La Half Marathon Giveaway
Anunț aparent mare: sunt consumat cu jumătate de maratoane. Sunt lucrul meu preferat preferat.
Deoarece alerg atât de mult, precum și așteptați să obțineți pantofi noi la fiecare 500 de mile sau cam așa – am o mulțime de pantofi de alergare așezați în jurul casei mele. Ah Lot! În plus, port pantofi diferiți pentru mersul sau antrenamentul încrucișat. (Schimbați-vă pantofii la fiecare 250-500 de mile, în funcție de tip, mult mai puțini pantofi au o cifră de afaceri mai mare.)
În momentul de față am 2 perechi de încălțăminte pregătite pentru pensionare, precum și câțiva alții în pragul morții.
Ce termină un alergător cu toți acei pantofi vechi?! Dezvoltați un fort? aruncă-le? Completați -vă cada, astfel încât să nu trebuie să vă baieți? Păstrați -le pe toate, astfel încât să puteți avea 15 minute de faimă pe Hoarders într -o zi ??
Ei bine, Programul Oferiți -vă colecția, precum și le donează carității. Colectează încălțăminte luna viitoare înaintea maratonului din Los Angeles 13.1 (vezi mai jos pentru date/locații), așa că dacă ești regional, te rog să le aduci !!
· Acoperirea de asigurări de viață Allstate®, precum și organizația non-profit, furnizează talpa ta, s-au asociat pentru a aduna încălțăminte atletică utilizată moderat pentru a dona carității la Allstate Life Insurance Acoperire Los Angeles 13.1 Marathon® duminică, 13 ianuarie.
· Toți pantofii colectați în Los Angeles vor beneficia de misiunea de salvare a Uniunii, o organizație care este dedicată servirii bărbaților, femeilor, precum și copiilor care se confruntă cu locuințe. Obiectivul de salvare a Uniunii este una dintre cele mai mari misiuni de salvare de acest fel din Statele Unite, precum și cele mai vechi din Los Angeles.
· Donații de la participanții la cursă, precum și rezidenții din Los Angeles, vor fi colectate, de asemenea, în timpul 13.1 Pick-up-uri de pachete Marathon®, vineri, 11 ianuarie, la Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center din West Hills, California, de la 12 p.m. până la 19 p.m. precum și sâmbătă, 12 ianuarie, între 10 și 17:00. la Road Runners Sports Torrance din Torrance, Calif.
· Alergătorii care își donează pantofii în ziua cursei vor primi o pereche complet gratuită de flip-flops pentru a se purta acasă. <- Nu este o idee grozavă?! *Oricine poate coborî la fel de bine ca să doneze - nu trebuie să alergi cursa! Și să vă motivați să vă prezentați, precum și să vă donați încălțămintea, Allstate Life Insurance Acoperire 13.1 (jumătate) Marathon îmi oferă o intrare de cursă total gratuită, precum și oferă o intrare total gratuită la un cititor RER !!! Pentru a intra: lăsați un comentariu cu culoarea pantofilor de alergare actuali. Concursul se încheie luni la ora 8:00 PST. Disponibil pentru toți, cu toate acestea, ar trebui să vă oferiți propria călătorie/transport către cursa din zona Los Angeles, 13 ianuarie 2013. Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune