am fugit astăzi la plajă de la Ben’s Mommy și de la casa tatălui. Sunt exact 5 mile în funcție de micul meu Garmino.
Englewood se află pe coasta de vest a Florida, așa că Rise Sun încă vine din cealaltă parte a lumii, așa cum am fost obișnuit de la California Morning Runs
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.
Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți o mulțime de informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
04:49
Îmi place plaja și îmi place să fiu la „distanță de alergare” de ea de două ori!
Totuși, este încă incredibil de frig! Când am ieșit din casă, a fost în anii 40 minimi, cu o tonă de vânturi înghețate
Trebuie să traversez un pod mare pentru a ajunge la plajă. Cel mai înalt punct este înfricoșător, deoarece este un pod. Părțile mobile sunt metalice și se agită foarte tare atunci când mașinile sunt pe ea cu tine.
Merg această parte pentru că nu vreau să -mi împing norocul
Vreau să stau doar pe pod, așteptând un manat să se deplaseze toată ziua. Îmi plac manatele. M -am îndrăgostit de ei când eram copil și am citit despre cum se rănesc cu elicale cu barca
Dacă aș locui aici, aș sta pe doc, așteptând să vină prietenii mei manatee.
Vântul a câștigat și am luat o decizie să -l sun pe Ben să mă ridice când am ajuns la 6 mile. Mâinile mele înghețau. Am nevoie de mănuși pentru data viitoare.
În drum spre casă ne -am oprit la Publix pentru câteva lucruri. Am ridicat această cereală și am avut câteva mână ideale.
Nu trebuie să fi avut o adevărată alergare rece în California, dar în această iarnă, pentru că nu mi -am dorit deloc ovăz fierbinte. Dar după alergarea de astăzi la care m -am putut gândi a fost că am nevoie de ceva cald în burtă!
Notă: beau cafea fierbinte pentru a mă încălzi, dar nu prea mă bucur de ea. Beau cafea înghețată pentru că îmi place. Adesea cu lapte, adesea cu îndulcitor.
Marmura este în picioare în picioare:
Vedeți -vă un pic!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Idei de călătorie și povești din vacanța din San Francisco
Idei de călătorie și povești din vacanța din San Francisco
Idei de călătorie de la San Francisco. Confesiuni de călătorie din vacanța mea de vară și locurile preferate din San Francisco California
Alergând pe Marco Island Florida 2021
Alergând pe Marco Island Florida 2021
Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Idei de rulare pentru călătorii și excursii pe plajă de vară. Blog Florida Run și
California Cream Brânză cu merișoare și nuci
California Cream Brânză cu merișoare și nuci
Luați -vă brunch -ul de vacanță cu o crestătură cu această brânză ușoară din California, cu merișoare și nuci. Amestecă clasi
3 Ingredient Mocha Smoothie
3 Ingredient Mocha Smoothie
Rețetă ușoară de smoothie Mocha cu lapte real din California, cuburi de gheață de cafea și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune excelentă pentru a vă alimenta WOplaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl
⚡ de Sharereaholic
.