Buna ziua! Cum stă treaba? Cum vin obiectivele tale pentru această săptămână?
Am făcut ieri câteva întinderi și spumă, dar trebuie să mă apuc astăzi! Quad -urile mele sunt atât de uzate de la RNR LA Half Marathon și de cursurile pe care le -am luat la sală în ultima vreme. Corpul meu nu este obișnuit cu toate aceste lucruri de antrenament încrucișat.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Idei de mască de față pentru a alerga și a merge afară
Masca de față pentru a alerga și a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Ai nevoie să porți o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători și călători?
Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, recomandările CDC cu privire la când să poarte o mască și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31
Trăi
00:00
08:21
07:15
Totuși, am lovit deja sala de sport! Du -te Monican !!
Am fost acest lucru pentru a sări pentru că îmi doream un antrenament superior al corpului și clasa de fitness pe care am lovit -o marți în mod normal este corpul inferior. Dar, m -am făcut să plec și instructorul a făcut o mulțime de corp superior! Boom. Ea ne -a făcut să folosim greutăți ușoare cu tone de repetări. O să o simt mâine.
Este cel mai chees, dar nu regretați niciodată un antrenament.
O mică vedere asupra drumului spre casă …
Am condus câteva misiuni după sală și am simțit că stomacul îmi zvâcnește (chiar nu se oprește niciodată). Deci, am primit niște fructe pentru drum.
Micul dejun pre-gym a fost ouă și o tortilă cu tone de ketchup și această nouă sare de usturoi de la Trader Joe.
Acum voi săpa la prânz și voi face ceva de lucru!
În primul rând, să jucăm un mic joc … Am văzut această casă decorată în decursul meu în plimbarea mea în această dimineață. Apoi, am identificat ceva diferit în acest sens. Puteți vedea ce s -a schimbat în cele 2 secunde de la prima imagine la a doua? Am crezut că este amuzant.
Întrebare: Cum vin obiectivele tale pentru săptămână? Care a fost antrenamentul tău astăzi?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
21 de zile Stretch Challenge Day cu 4 umăr
21 de zile Stretch Challenge Day cu 4 umăr
Salut! Cum stă treaba? Suntem în ziua 4 a provocării Stretch. Sper că veți intra într -o rutină de întindere la leas
21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 8
21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 8
Provocare de 21 de zile pentru alergători. Ziua 8 a seriei de întindere – Astăzi facem o întindere quad. găsește ceva
21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 2
21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 2
Salut! Este ziua a 2 -a a provocării Stretch … Pasul de astăzi este o întindere a gâtului. Este foarte de bază, dar se simte atât de bine! Aceasta este
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare
Întinderea asistată mă face să mă simt fantezist
Întinderea asistată mă face să mă simt fantezist
Total Body Stretch este un nou serviciu de întindere asistat la Massage Envy – am făcut o sesiune de 60 de minute de cap până la vârful assi
Obiective Octombrie Planificator-FreE Foaie de lucru pentru setarea obiectivelor lunare imprimate
Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare
Obiective lunare pentru alergare și fitness. Golul principal, obiectivul lunar și golurile minuscule stabilite pe săptămână. Obiective de imprimare gratuite luna PL
⚡ de Sharereaholic
.