Happy Friday !!!
Este astăzi ultima ta zi de școală sau de lucru înainte de vacanță?! Până în 2013?!
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 45 de secunde
Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49
Trăi
00:00
08:21
01:45
În această dimineață am întâlnit unul dintre antrenorii cu care lucram pentru o sesiune TRX. O companie îmi trimite un model de acasă și mi -am dorit un tutorial pe el. Deci, prietena mea Sarina mi -a oferit o sesiune de antrenament TRX. Vai! E greu!
Pentru cei care nu știu … TRX este un sistem de antrenament în suspensie în care utilizați propria greutate corporală și echilibru pentru exerciții fizice.
Am crezut că am un echilibru decent, dar astăzi am fost destul de oprit. Mi -aș pierde echilibrul sau mi -ar trebui să fac o pauză. Am continuat să mă frustrez și Sarina mi -ar spune: „Nu -ți fi atât de greu pentru tine.” povestea vietii mele.
Cu excepția faptului că spunem: „Nu fiți atât de greu.”
Oricum, a fost dificil, dar distractiv! Sunt încântat să -l încerc acasă, așa că nu mai fac din nou un prost la sală.
Cinci favoriți de vineri …
1. Am terminat Pears Harry și David m -au trimis și încă visez la ele. Mă gândesc serios să cumpăr unele pentru mine, dar simt că este ceva ce cadou?
2. Îmbunătățirea calendarului meu de curse pentru anul viitor mă entuziasmează!
3. Condiment preferat – Am pus ketchup pe ketchup -ul meu.
4. Plimbările de seară sunt singurul lucru care mă păstrează sănătos, așa că, deși este drăguț, ies cel puțin un kilometru.
5. M -am născut în secolul greșit. Jezebel a avut un articol în urmă cu 100 de ani, New York Times a spus că Elsie Scheel a fost femeia perfectă la 5 și 171 de kilograme. Dumnezeu so binecuvânteze.
Căutau o femeie care seamănă cel mai mult cu corpul lui Venus de Milo. Pot aprecia asta (sursa de imagine)
Întrebare: Care este programul dvs. de vacanță?
Care a fost lucrul tău preferat săptămâna aceasta?
Ești prea greu pentru tine? Încetează.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
5 întrebări pe care să vă puneți când doriți să renunțați sau să săriți un antrenament
5 întrebări pe care să vă puneți când doriți să renunțați sau să săriți un antrenament
Cum să știți dacă ar trebui să vă împingeți pe alergare sau să o luați ușor. 5 sfaturi pentru a ști când ai nevoie de o pauză în alergare sau
I toe-d you maraton antrenament nu este o glumă
I toe-d you maraton antrenament nu este o glumă
I Toe-d You Marathon Antrenamentul nu este frumos! Pantofii noi de alergare eșuează … Tocmai le -am primit și le -am purtat pentru un Yeste pe termen scurt
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții și sfaturi – decembrie 2019
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții și sfaturi – decembrie 2019
Calendar de antrenament și rulare pentru decembrie. Calendar imprimat gratuit pentru noi alergători cu exerciții de greutate corporală și runnin
cele mai bune afirmații pentru alergători
cele mai bune afirmații pentru alergători
Iată o listă de 51 de afirmații pozitive pentru alergători. Am menționat acestea pe Instagram astăzi pentru că este posibil să nu vă dați seama
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Programul gratuit de 10 săptămâni de la jumătate de maraton wcu zilele de alergare și de întindere. Lista de ambalare a zilei de curse
Rulați mai rapid sfat – mantra voastră
Rulați mai rapid sfat – mantra voastră
Alergați mai repede cu o mantră. Cel mai bun mod de a alerga mai repede este să continui și să rămâi pozitiv. Alegeți o mantră de alergare cu th
⚡ de Sharereaholic
.