Bună ziua! Te -ai stivuit pe kilometri săptămâna aceasta? Sau te -ai stins pe brownies ?? Fii sincer. Este sfârșitul săptămânii unu, așa că ne inspectăm cu progresul nostru. Distribuie mai jos, precum și pe rețelele de socializare!
Primele lucruri în primul rând … aseară, Vegas s -a făcut extrem de confortabil în poala mea. El mi -a dorit să mă uit la blogurile feline, cu toate acestea am avut de lucru să fac așa că m -a aruncat să dorm pe pat / cerșesc pentru curcan / să cer să ies afară / să dorm din nou pe pat / să -mi folosesc piciorul ca o postare zgâriată …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 14 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26
Trăi
00:00
08:21
14:26
Și în această dimineață m -am trezit foarte foame, precum și am făcut acest smoothie – pulbere de proteine de vanilie, afine, spanac, gheață, lapte de migdale.
Apoi m -am dus să alerg puțin pentru a se stiva pe 2,8 mile.
A fost doar o scurtă scuturare, deoarece am astăzi extrem de extrem de extrem de extrem de verrrryyy. În esență, am fost de acord să merg până la moartea mea cu Skinny Runner. Ea m -a vorbit în ea cu călătorii de vinovăție, deoarece este singurul meu amic, precum și înțelege că are mâna superioară, deoarece este singura pregătită să online cu ciudățenia mea. Bah. Nu sunt atât de pregătit, cu toate acestea am făcut mai rău pentru mai puțin, acolo te duci.
În această seară, am prieteni la cină = asta nu se întâmplă niciodată. Chiar nu înțeleg dacă s -a întâmplat vreodată până acum! Oricum. În prezent gătesc cina, precum și tocmai am scos aceste brownies remarcabile din cuptor. Nu vă faceți griji, le -am evaluat pentru a mă asigura că sunt bune.
Apoi, am evaluat încă unul pentru a mă asigura că primul nu a fost un fluke. Am mult mai bine să mă stivu pe câțiva kilometri cât mai repede pentru a contracara impactul brownie (top de brioșă).
Pile pe mile săptămâna 1 Inspectați -vă, precum și 100 USD Giveaway
Cum a mers săptămâna una din POTM? Ți -ai lovit obiectivul?
Cum o realizați? Sau ce a stat în cale? Exact cum poate fi mai bună săptămâna viitoare?
Gandeste-te la asta.
Utilizați aceste informații pentru a vă îmbunătăți mult pentru săptămâna viitoare. Cu toții suntem o lucrare în curs, nu?
Utilizați #POTM15 pe Twitter, precum și pe Instagram, astfel încât să ne putem conforma împreună cu celălalt, să rămânem responsabili, precum și să asistăm motivați!
Verificați astăzi cu rezultatele dvs. din această săptămână în această postare. Toate comentariile la această publicare vor fi înregistrate pentru a câștiga un card cadou Amazon de 100 de dolari.
Note: Comentarii se închid duminică 6:00 PST. Campion de card cadou de 100 de dolari a dezvăluit luni. Stack on the Miles este sponsorizat de Sabra, hummus -ul meu preferat, precum și scufundarea, precum și răspândirea, precum și numele următorului pisică, precum și totul. Concurs disponibil pentru oricine participă la POTM care s -a înregistrat (îl puteți face încă acum aici). Toate opiniile sunt ale mele. Puteți inspecta ziua 1 cu liniile directoare aici.
Întrebare: Care este stiva dvs. din raportul Miles Week 1?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
stivați pe milele care rulează Dificultate Certificatul de finisare
stivați pe milele care rulează Dificultate Certificatul de finisare
Stiva anuală pe mile dificultăți este aproape de linia de suprafață! exact cum ai făcut? etichetă @Runeatrepeat pe Instagram cu
Stack on the Miles Run Dificultate Planificator
Stack on the Miles Run Dificultate Planificator
Ultimul apel! Stack pe kilometri începe mâine! Esti in? Aici sunt câteva tipărite complet gratuite pentru a vă ajuta să roadeți provocarea.Stack on the Miles Run Bet Dificultate 2018
Stack on the Miles Run Bet Dificultate 2018
Provocare de 30 de zile de alergare. Stack pe kilometri dificultăți cu pariul alergat! Alergați 4 zile pe săptămână pentru un miniumum de 30 de minute. alatura-te
100 de mile tracker imprimat
100 de mile tracker imprimat
Grafic de tipărire de 100 de mile de 100 de mile. Alergați sau mergeți la 100 mile dificultate de dificultate pentru toți alergătorii, precum și pentru a rămâne motivați
Exact cum să stabiliți un gol de alergare pentru Stack pe Miles Challenge
Exact cum să stabiliți un gol de alergare pentru Stack pe Miles Challenge
Stack on the Miles Dificul Dificultate Foaia de lucru. Exact cum să stabilești un gol de alergare pentru Stack de 21 de zile pe Miles Challenge. total gratuit p
Stack pe milele care rulează dificultate 2020
Stack pe milele care rulează dificultate 2020
Dificultate de rulare complet gratuită 2020. Stack on the Miles Run Dificultate cu tracker de kilometri imprimat, precum și sfaturi de rulare. Obțineți FR
de Sharereaholic
.