Bună ziua !! Astăzi călătoresc în Israel. Israel. Astăzi. Este atât de nebun, interesant și înfricoșător și distractiv !!!?! Pentru că călătoresc singur și nervos și, de obicei, un Spaz și uit ceva, de fapt, am făcut o listă de ambalare de data aceasta și nu am așteptat până în ultimul moment să mă pregătesc. Yayyy !!
Am făcut o listă de ambalare și am verificat -o în timp ce am împachetat. Și pentru că călătoresc pentru un maraton, a trebuit, de asemenea, să mă asigur că am toate echipamentele de alergare. Mi -am scris alergarea ar trebui să aibă o pungă de plastic cu dimensiuni de galon.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.
Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți multe mai multe informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
06:12
Trăi
00:00
08:21
04:49
Apoi, am verificat altitudinea cursului de maraton. Uh-oh. Acest lucru este deluros! Am citit câteva recapitulări de cursă și am auzit că cursul este fie în sus sau în jos, tot timpul, nu există niciun apartament. Și am citit mai multe conturi că acesta este „una dintre cele mai grele curse pe care le -am alergat vreodată”.
Plănuiesc să fac o mulțime de poze și să mă bucur cu adevărat de experiență, așa că nu mă preocupă timpul meu de cursă, dar mă preocupă să călătoresc unele dintre acele mari dealuri în timp ce se află lag.
Am primit un rucsac și l -am umplut cu cărți, gustări și necesitățile mele de zbor peste noapte: mască pentru ochi, dopuri pentru urechi, șosete suplimentare, pernă pentru gât.
În această dimineață am lovit trotuarul pentru o alergare de 9 mile. Este probabil ultima alergare bună pe care o voi face înainte de cursă. Aș putea încerca să mă scuture cu câțiva kilometri înainte de maraton – sper că hotelul are o sală de sport bună.
Urmărește -mă pe Instagram // Twitter // Facebook pentru a vedea ce fac acolo.
Am de gând să fac bloguri și să actualizez rețelele de socializare în timp ce am plecat, dar nu sunt sigur de cât timp voi avea (plus lucrurile de administrare ale RER în unele cazuri acționează amuzant când călătoresc). Voi încerca să recapitulez activitățile și mâncarea din fiecare zi (evident), așa că opriți -vă și să văd cum merge.
Întrebare: Unde este cel mai îndepărtat loc în care ați călătorit de acasă?
Eu: China. Mâncarea a fost uimitoare. Iubesc mancarea. Alimente alimentare alimentare.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune