Bună ziua! exact ce mai faci? Cu toate acestea, sunt bine, poate alerga la baie în 2 secunde. Voi explica mai târziu. Mai întâi să vorbim despre alergare, precum și despre mâncare!
În această dimineață am fost strălucitor, precum și devreme pentru a trece 10 mile. Sunt într -o zonă ciudată în pregătirea mea, deoarece simt că o mare parte din planurile de maraton sunt la fel de ușoare pe kilometraj, precum și la muncă de viteză, cu toate acestea, cele PR/ rapide sunt super grele! Am decis să merg cu planul dificil, precum și să fac tot posibilul.
Ultimele mele videoclipuri
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide, precum și sugestii pentru cărți audio. Povestea, naratorul, evaluarea, precum și mai multe despre seria A Great Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
09:42
După aceea m -am îndreptat spre munca mamei mele pentru a o ajuta să -și stabilească sala de clasă. Ea este invatatoare. Sunt căpitan evident (este o poziție neplătită).
Am pus câteva buletinuri, precum și i -am povestit despre viața mea, precum și am tachinat -o despre lucruri aleatorii. Încerc cu adevărat să -mi fac cel mai fin pentru a -mi satisface îndatoririle fiice.
Cu toate acestea, în mod serios, părul mamei mele este super gros! Care este secretul ei?! Pariez că este din toate acele avocado proaspete din arborele din curte (albine).
Ar fi trebuit să remarc această indicație pentru referințe viitoare:
Ea a continuat să lucreze la fel de bine ca am blocat să fac niște lucrări pe blog la domiciliu, precum și să mănânc toată mâncarea. Mamele au cea mai bună mâncare. Dacă mă invitați, voi inspecta frigiderul mamei tale, precum și cel mai probabil cred că are și cea mai bună mâncare. Îmi place mâncarea altor oameni.
Așa că am ajuns acolo, precum și am aruncat prompt un floricele în cuptorul cu microunde în timp ce căutam alte gustări. Nu pot primi suficientă floricele în ultima vreme!
În timp ce asta a fost Poppin, am apucat borcanul mare de PB, precum și o mulțime de banane super coapte … Simt că bananele devin la fel de coapte, așa că ar trebui să mănânc toate lucrurile!
Provocare acceptată.
Până în acest moment, în jurul floricelelor, a fost făcut la fel de bine ca l -am apucat în timp ce m -am așezat la e -mailuri de răspuns RER. Avea un gust ciudat, cu toate acestea m-am gândit doar că milele mele gustative au fost utilizate pentru skinnypop pe care l-am mâncat. Așa că m -am aruncat în alte câteva mână, precum și am crezut că poate că acesta a fost super învechit, precum și de aceea a avut un gust ciudat?
Aparent acest floricele …
A expirat acum doi ani.
Ha! Sunt atât de agitat de când am mâncat o vreme înainte de a încerca să -mi dau seama de ce a gustat „oprit”.
Din fericire, am avut toate acele banane pe care le -am mâncat în timp ce am descoperit o altă gustare, mai puțin expirată.
Apoi, mama a venit acasă de la serviciu, precum și a adus ceviche !!! Aceasta este cina perfectă pentru nopți calde de vară.
Deci … acum așteptăm, precum și să vedem dacă am probleme de burtă de la floricele super vechi. Cred că voi fi în regulă, deoarece am mâncat mult mai rău, precum și am fost bine. Mănânc lucruri care au trecut, este „cel mai bun până” tot timpul*.
Și de aceea ar fi trebuit să iau „viața despre descoperirea din greșelile tale” la inimă, deoarece o fac. Oh bine.
Când am primit casă, era la fel de târziu, așa cum mai aveam nevoie să fac yoga. Sunt pe un obiectiv să rămân cu el. Mă simt cu adevărat mult mai bine după!
Dar, din moment ce am fost un pic stresat, am decis să fac doar yoga cu Adrienne pentru ora de culcare. A fost perfect pentru calmare. Ben a ajuns chiar aici când eram pe punctul de a începe, precum și mi s -a alăturat!
Alergătorii necesită un obstacol separat pentru a alerga haine?
Acum să vorbim despre cel mai greu lucru #1 pentru alergători:
Țineți pasul cu toată rufele transpirate
Îmi spăl hainele de alergare individual din toate celelalte haine (citiți „alte haine” ca: rochia pe care o obișnuiam cu biserica săptămâna aceasta).
Când există haine non-running în haine sau alți oameni de acolo, nu îmi pun lucrurile în ea. Îmi arunc doar hainele transpirate pe podea din partea împiedicării (pentru că nu sunt un animal).
Înțeleg că „unii oameni” pun tot ce este în nuanță, precum și atunci când se vor spăla. Cu toate acestea, nu sunt „unii oameni”, sunt o „persoană leneșă”.
Așa că săptămâna aceasta am crezut dintr -o soluție – obțineți un hamper cu două secțiuni sau obțineți două Hampers !! Boom !!
M -am dus la magazin pentru a -mi inspecta opțiunile de împiedicare. Îmi place conceptul de hamper de metal, deoarece hainele transpirate obțin linia de țesătură transpirată, precum și asta este grosolan. Vreau să merg cu un metal/sârmă unul, cu toate că hamper -ul meu actual este Wicker. Nu vreau să am obstacole nepotrivite, așa că simt că ar trebui să cumpăr două din același design.
Dar am avut în vedere că am auzit de acest blog de alergare – „RUN EAT UM, ceva ce uit”, precum și mi -am dat seama că nu sunt prima persoană care a avut această problemă. Sunt sigur că tu sau unul dintre colegii tăi vizitatori ai o tehnică excelentă pentru a face față îmbrăcămintei brute post-rulare.
Folosiți 2 Hampers?
Aruncați totul într -unul?
Îl aruncați pe podea?
Nu LA LAÎndepărtați -l în speranța că câinii vă vor mirosi de la kilometri distanță, precum și vă vor lăsa în pace în următoarea dvs. alergare ??
Mai există o alegere de truc de top despre care nu înțeleg ???
Am decis să nu cumpăr unul până nu vă întreb ce faceți în legătură cu asta. Lasă -mă bine!
De asemenea, am găsit acest lucru, precum și cam așa.
Întrebare: Exact cum oferiți cu haine transpirate post-antrenament?
*Nu încercați asta acasă.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune